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No dobra wago, lecisz sobie w kulki😑
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63 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 14日:
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1425 kcal
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脂質: 71.94g | たんぱく質: 37.12g | 炭水化物: 172.98g.
朝食: Olej Kokosowy, Szczypiorek, Jajko, Czosnek, Szalotki, Jarmuż. 昼食: Carrefour Batonik Musli Żurawinowy, Słonecznik, Maliny, Szczytno Płatki Gryczane, Mleko Kokosowe. 夕食: Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Sante Komosa Ryzowa, Pomidory, Szczypiorek, Jarmuż, Orzechy Pekan, Suszona Figa. もっと...
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1983 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 31 分, XCO - 1 時間, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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