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milasgui
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2017年 12月 14日
milasguiの日記, 2017年 12月 14日
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2017年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 12月 14日:
1022 kcal
脂質: 36.05g | たんぱく質: 46.05g | 炭水化物: 131.18g.
朝食:
Café com Açúcar.
昼食:
Suco de Laranja Natural, Subway Steak Cheddar Cremoso.
夕食:
Café com Açúcar.
軽食/その他:
Mingau de Aveia, Misto Quente.
もっと...
1935 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間.
もっと...
週に0.0 kg増量中
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