2017年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 14日:
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1872 kcal
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脂質: 67.68g | たんぱく質: 81.68g | 炭水化物: 237.50g.
朝食: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 統一 紅豆麵包. 昼食: 炒青菜, 番茄炒蛋, 白米（短粒米，煮熟）, 貢丸湯, 炸雞排. 夕食: 炸薯條（油炸，冷凍）, 黑米, 炒青菜, 榨菜肉絲麵. 軽食/その他: 雀巢 (Nestlé) 美祿MILO-經典原味, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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