2010年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.2 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 03月 16日:
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748 kcal
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脂質: 13.29g | たんぱく質: 60.88g | 炭水化物: 100.84g.
朝食: shrimp dumplings, latte. 昼食: bbq sauce, veggie grill chicken, kale. 夕食: light rye wasa bread. 軽食/その他: orange, pretzel rods. もっと...
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2312 kcal
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運動:
座る - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 15 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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