2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.4 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
|
1447 kcal
|
脂質: 53.55g | たんぱく質: 127.91g | 炭水化物: 118.89g.
朝食: Шоколад "Казахстанский" Dark Премиум, Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, ТД-Холдинг Хлопья Овсяные "Геркулес", Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 昼食: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Смешанные Запеченные Овощи, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Кефир 1%. 夕食: Перец Фаршированный Морковью в Томате, Кижуч на Гриле без Масла, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Магнит Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 1%. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
lidiya_martynova_62の体重の記録
|