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Alguém faz protocolo de jejum de 24/24 HS? Quais resultados?
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 12日:
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782 kcal
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脂質: 40.99g | たんぱく質: 42.49g | 炭水化物: 21.95g.
朝食: Frimesa Nata, Café. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alhos-Poró, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Now Foods Eritritol, Limão, Cachaça, Cereja Fresca, Morangos. もっと...
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 コメント
já fiz. o resultado não foi tão bom pra mim quanto o protocolo 16/8...
2017年 12月 12日 投稿者: OliveMi
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Também não obtive bons resultados com jejum na perda de peso não. Mas continuo fazendo para o aumento das mitocôndrias e os benefícios de renovação celular, combater os radicais livres.
2017年 12月 12日 投稿者: Salomé nascimento
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Não sinto nenhuma dificuldade em fazer jejum. Ontem fiz 24 sem nem perceber. Então fiquei pensando em porque não adotar sempre? Mas também fica aquela dúvida se é bom mesmo para o corpo uma janela tão curta, fico com medo de perder massa muscular.
2017年 12月 12日 投稿者: LaCatalina
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faço ocasionalmente e sinto sim uma diferença na perda de peso de um dia pro outro!!!!
2017年 12月 12日 投稿者: SamiraTMG
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Mas regularmente faço de 20 horas
2017年 12月 12日 投稿者: SamiraTMG
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Salomé, eu também faço jejum pelos benefícios de renovação celular e porque me sinto muito bem. Não emagreço ou engordo com o jejum. Não acho que estou perdendo massa.
De vez em quando eu faço o protocolo 24/24h. LaCatalina, eu fiz ontem por mero acaso também o de 24h, mas gosto mais do de 16/8 ou 18/6.
2017年 12月 12日 投稿者: Fat Runner
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