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I feel all my muscles hurting today!! Starting skating and practicing ju jitsu the same day was not such a good idea, but I felt so much alive again, so full of energy and power!!!
While running on the tatami I felt I am light and fast again, not the whale I used to be when I was not able to end a "step" lesson.
I forgot how nice is to practice sport!!
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 3日:
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1861 kcal
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脂質: 79.97g | たんぱく質: 96.36g | 炭水化物: 197.01g.
朝食: Prosciutto Crudo, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Yogurt Intero al Naturale, banana. 昼食: olive oil, red pepper, vermicelli, Chicken breast. 夕食: Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Uva di tipo Europeo, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Salsa di Soia (Shoyu), Avocado, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). 軽食/その他: nussecke, cappuccino. もっと...
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2914 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, ローラーブレード - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 家事 - 5 時間, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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