2017年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 12日:
|
1863 kcal
|
脂質: 76.86g | たんぱく質: 161.76g | 炭水化物: 132.92g.
朝食: Вареное Яйцо, Кефир 1%, Гречка. 昼食: Перекресток Овощи на Гриле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Курица Вареная. 軽食/その他: Рафинад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|