|
Ужин "а-ля суфле" в микроволновке * творог Яготинский 5% - 80 грамм * яйцо - 2 шт * шпинат замороженный - 100 грамм * цветная капуста - 100 грамм
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
|
1253 kcal
|
脂質: 26.09g | たんぱく質: 75.34g | 炭水化物: 192.97g.
朝食: Кофе, Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Чай Несладкий, Овощное Рагу. 夕食: Мандарины, Яблоко Голден, Яйцо, Заречье Творог 5%, Цветная Капуста (Замороженная), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). 軽食/その他: Фасоль (без Соли, Отварная), Заречье Творог 5%, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Банан. もっと...
|
|
1643 kcal
|
運動:
階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Valeriia_Nesterenkoの体重の記録
|