2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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1259 kcal
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脂質: 26.65g | たんぱく質: 57.91g | 炭水化物: 198.15g.
朝食: Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma, Elegê Leite Desnatado. 昼食: Camil Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Assado. 夕食: Nissin Miojo Light de Galinha Caipira. 軽食/その他: Elegê Leite Desnatado, Bauducco Cereale Multi Grãos, Fandangos Fandangos Presunto, Muffato Bolo Prestigio. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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