fatiaaldの日記, 2017年 12月 11日

alhamdulillah lingkar pinggang pun berkurang 7cm 😍😍

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:

604 kcal

脂質: 27.82g | たんぱく質: 71.75g | 炭水化物: 12.04g. 朝食: Saus Lada atau Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Putih Telur Matang. 昼食: Mayasi Koro Koro Chili Flavor, Telur Dadar. 夕食: Saus Barbekyu, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). もっと...

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wah hebat kak, btw pake diet apa yaa

2017年 12月 11日投稿者: shafirahilda

wah😍Hbt bgt kak Gimana caranya😥

2017年 12月 11日投稿者: GaluhPurwanti

cuma makan tinggi protein & kurangi karbo mba2 syantikkk..workout pake aplikasi 30day fit challenge..

2017年 12月 11日投稿者: fatiaald

diet cara apah ka?

2017年 12月 11日投稿者: irohrohati44

karbo?

2017年 12月 11日投稿者: chrysantemum

brp lm bs berkurang sebanyak itu?

2017年 12月 11日投稿者: anggrainimurti

diet cara sndiri...low carbs high protein..sama workout 3-4 kali seminggu..alhamdulillah udah sebulan ini dietnya bosa berkurang 7cm 😊

2017年 12月 11日投稿者: fatiaald

2017年 12月 11日投稿者: sarton93

pantangan nya apa aja kak?

2017年 12月 11日投稿者: shafirahilda

Pantangannya sih mkanan mnuman yg byk gula..tapi sekali2 cheating2 juga dikit..hehehe..dietnya bwa santai..soalnya mknan tggi protein tu ngenyanginnya lama..jd keinginan ngemil juga brkurang banget.

2017年 12月 11日投稿者: fatiaald


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