2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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1323 kcal
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脂質: 55.03g | たんぱく質: 60.23g | 炭水化物: 151.81g.
朝食: Банан, Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Суфле. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Кабачки Жареные, Barilla Макароны Отварные. 夕食: Гречка Отварная, Печень Говяжья, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Суши Шоп Салат с Лососем и Креветками. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Lay's Stax Сметана и Лук. もっと...
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2128 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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