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Жир 25,5 вода 54,3
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90.7 kg
これまでの減量分: 47.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
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2405 kcal
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脂質: 115.80g | たんぱく質: 149.87g | 炭水化物: 198.03g.
朝食: Банан, Кофе, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо. 昼食: Добрый Яблочный Сок, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Рублевский МПЗ Рулька Свиная. 夕食: Чай. 軽食/その他: Очень Важная Корова Кефир Обезжиренный, Льняное Масло, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья. もっと...
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3449 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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