|
По чуть чуть...)))
|
87.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 10日:
|
1090 kcal
|
脂質: 39.41g | たんぱく質: 65.41g | 炭水化物: 125.42g.
朝食: Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Славия Сыр Грация, Вареное Яйцо, Мёд, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. 昼食: Чай с Лимоном, Курага, Желтая Зимняя Тыква, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. 夕食: Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты, Толстолобик Жареный. 軽食/その他: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Каша Рисовая, Пшенная Каша с Тыквой. もっと...
|
|
2955 kcal
|
運動:
テレビで見る - 2 時間, 掃除 - 3 時間, 洗濯 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|