2017年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
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1264 kcal
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脂質: 63.20g | たんぱく質: 93.74g | 炭水化物: 83.66g.
朝食: Perdigão Presunto, Laranja Pêra. 昼食: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Feijão Carioca, Repolho Verde, Qualitá Costela Suína Fracionada, Beterrabas, Aviação Doce de Leite Pastoso. 夕食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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