|
hej mam pytanie znacie jakieś super trenerki np chodakowska Lewandowska .....
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
|
2337 kcal
|
脂質: 102.01g | たんぱく質: 76.10g | 炭水化物: 275.59g.
朝食: Bułka Kajzerka, Jajko na Miękko. 昼食: Milka Biała Czekolada, Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Lekkie Syropie, z Puszki). 夕食: Cymes Sok Mandarynkowy, Rolnik Buraczki Tarte, Frytki (Kupione, Posolone, Mrożone), Kotlet Schabowy w Panierce. 軽食/その他: Salami, Pomidory Koktajlowe, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały, Chleb, Auchan Rodzynki W Czekoladzie Mlecznej. もっと...
|
|
 コメント
nie w te strone masz wzrok skierowany. to jest komercja ktora ma doic kase z ludzi. najlpsze efekty osiagniesz dzwigajac a nie skaczac i robiac dziwne wygibasy ;)
|
Dziękuję za radę tylko nie wiem czy mam siłę
2017年 12月 9日 投稿者: nadzieja321
|
To na początek tyle ile dasz radę a potem pójdzie z górki, ja zaczynałam od 4kg ketli na rękę a teraz po 12/14 przy wykrokach ^^
2017年 12月 9日 投稿者: beska99
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|