2017年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
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3054 kcal
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脂質: 162.81g | たんぱく質: 139.62g | 炭水化物: 170.66g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Cerveja, Sadia Linguiça Toscana, Sobremesa de Gelatina, Pudim de Leite Condensado, Uísque, Amendoim, Dori Amendoim tipo Japonês, Shamara Pão De Alho, Churrasco. もっと...
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2410 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, 家事 - 50 分, 運転 - 1 時間 35 分, 浴びる - 15 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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