2017年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
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1280 kcal
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脂質: 46.34g | たんぱく質: 81.88g | 炭水化物: 136.82g.
朝食: Jajko, Kupiec Płatki Jaglane, Jabłko, Kawa. 昼食: Bitki Wołowe, Kupiec Ryż Basmati, Kapust Kiszona lub Kwaszona. 夕食: Bataty, Rolada Wołowa. 軽食/その他: Masło Orzechowe. もっと...
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週に7 kg減量中
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