|
2 kg eliminados em 4 dias. Muito feliz...
|
109.4 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 39.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
|
1109 kcal
|
脂質: 46.47g | たんぱく質: 83.78g | 炭水化物: 88.87g.
昼食: Tomate Recheado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Mozzarella, Abobrinha Recheada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|