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Estou na minha primeira semana de reeducação alimentar. Não tem sido fácil, mas em 5 dias já se foram 3kg. Cortei a maior parte de carboidratos possíveis. Não sigo o Low carb a risca ainda. Estou me adaptando a rotina saudável e creio que em breve estarei enxugando as gorduras extras.
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
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1345 kcal
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脂質: 55.51g | たんぱく質: 163.05g | 炭水化物: 42.30g.
朝食: União Açúcar Refinado, Leão Chá de Hortelã, Ovo Mexido. 昼食: Quero Feijão Preto, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface, Brócolis Chineses (Cozido). 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Brócolis Chineses (Cozido). 軽食/その他: Stevita Adoçante, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Panini Low Carb. もっと...
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