2017年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
144.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 53.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
|
1568 kcal
|
脂質: 61.92g | たんぱく質: 111.14g | 炭水化物: 163.64g.
朝食: Strawberries , Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast. 昼食: Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Strawberries , Blackberries , Blueberries , Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast. 夕食: Oranges , Olive Oil , Mixed Salad Greens, Mushrooms , Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Fresh Grapefruit and Orange Juice. 軽食/その他: Honey , Starbucks Cappuccino (Tall), Johnvince Foods Roasted Unsalted Sunflower Seeds , Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast. もっと...
|
|
4326 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|