2017年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
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2316 kcal
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脂質: 104.90g | たんぱく質: 113.27g | 炭水化物: 225.78g.
朝食: Wickbold Torrada 100% Integral, Café com Leite Integral, Itambé Manteiga Extra sem Sal. 昼食: Coxinha de Festa, Salada Caesar, Salpicão de Frango, Peixe Empanado Frito, Frango (Empanado e Frito), Abacaxi, Gendai Shimeji, Hemmer Cogumelos em Conserva, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. 夕食: Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Pizza Marguerita. もっと...
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2646 kcal
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運動:
ハイキング - 35 分, デスクワーク - 6 時間, 浴びる - 15 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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