2017年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
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1588 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 132.71g | 炭水化物: 145.90g.
朝食: Milbona Sojagurt Vanille, Kaffee mit Milch. 昼食: Gut & Günstig Haferflocken, Magerquark, TiP H-Vollmilch 3,5%. 夕食: Gekochtes Ei, Vitakrone Rotkrautsalat, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Eisbergsalat, Kania Salat-Dressing Kräuter. もっと...
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2558 kcal
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運動:
浴びる - 8 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 運転 - 1 時間 2 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間 15 分. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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