2017年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
|
1588 kcal
|
脂質: 50.50g | たんぱく質: 132.71g | 炭水化物: 145.90g.
朝食: Milbona Sojagurt Vanille, Kaffee mit Milch. 昼食: Gut & Günstig Haferflocken, Magerquark, TiP H-Vollmilch 3,5%. 夕食: Gekochtes Ei, Vitakrone Rotkrautsalat, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Eisbergsalat, Kania Salat-Dressing Kräuter. もっと...
|
|
2558 kcal
|
運動:
浴びる - 8 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 運転 - 1 時間 2 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間 15 分. もっと...
|
週に13.3 kg減量中
|