2017年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
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1144 kcal
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脂質: 41.48g | たんぱく質: 69.44g | 炭水化物: 133.51g.
朝食: Ратимир Колбаса Молочная, Красная Цена Сыр Голландский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Овсянка с Отрубями (Молоко:Вода 1:1). 昼食: Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Капуста Квашенная со Свеклой с Перцем и Луком (Ложка Масла), Индейская Колбаса, Щи из Свежей Капусты на Языковом Бульоне с Баклажанами и Рисом. 夕食: Grovo Белок Яичный, Дикси Яблоко, Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Молочные Продукты Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Курага, Льняные Семена, Мёд. もっと...
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2400 kcal
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運動:
料理 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, Padelテニス - 1 時間, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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