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Iniciei hoje verdadeiramente minha mudança física. Estou cansada de habitar num corpo no qual não estou satisfeita.
Fiz 15 minutos de exercício moderado/intenso , jejum de 17 horas.
Meu almoço foi um bife grande (131g), 45 g de batata doce assada com temperinhos, 35 gramas de cenoura assada com temperinhos.
O jantar foi um omelete com 2 ovos com 1 tomate médio e duas fatias de cebolas na manteiga
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
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1050 kcal
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脂質: 63.40g | たんぱく質: 83.00g | 炭水化物: 36.81g.
昼食: Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Coxão Mole, Batata Doce, Cenouras. 夕食: Tomates, Cebolas, Ovo Mexido. 軽食/その他: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry. もっと...
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