2017年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
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1219 kcal
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脂質: 28.89g | たんぱく質: 85.21g | 炭水化物: 172.10g.
朝食: Guindas Rojas Ácidas, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Miel, Damasco, Frutillas. 昼食: Pimentón, Repollo, Ajo, Zumo de Limón, Betarraga, Arvejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ajo, Huevo Duro, Porotos Verdes, Pimentón. 軽食/その他: Uvas Pasas, Guindas Rojas Ácidas, Durazno, Damasco, Aceitunas Negras, Frutillas, Frutillas, Guindas Rojas Ácidas, Durazno, Damasco, Huevo Duro, Aceitunas Negras. もっと...
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2476 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Body Combat - 1 時間, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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