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crap, am hitting weights at the gym though?
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92 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
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1984 kcal
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脂質: 89.37g | たんぱく質: 145.09g | 炭水化物: 155.44g.
朝食: Coffee with Milk and Sugar, Lucky Star Pilchards in Sauce, PnP Basil & Tomato Melba Toast, Morning Mills Instant Oats Original. 昼食: Clover Full Cream Fresh Milk, Tomatoes, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Enterprise Sliced Salami. 夕食: Greek Salad, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Tomato Soup (Prepared with Water). 軽食/その他: Tea with Milk and Sugar, Cheddar Cheese, Milk Chocolate. もっと...
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2594 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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