|
Омлет со спаржей и тост с сыром
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
|
1236 kcal
|
脂質: 43.71g | たんぱく質: 90.05g | 炭水化物: 128.19g.
朝食: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Смак Хлеб Кайзер, Яичный Омлет, Спаржа (Свежая, Замороженная). 昼食: Семга на Пару, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат. 夕食: Красные Помидоры, Яичный Белок, Мистраль Фасоль Белая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 軽食/その他: Кефир 1%, Диетическая Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клементины, Капучино. もっと...
|
|
 コメント
Как нужно готовить спаржу, чтобы она была съедобной? Я пробовала и варить, и тушить, и запекать - получается какая-то нежующаяся резина
|
Я обычно варю: на 3-4 минуты в кипящую подсоленную воду, потом откинуть в заранее заготовленную холодную на несколько минут. Получается хрустящая и не волокнистая
2017年 12月 7日 投稿者: 🍒Kat_Sycheva🍒
|
Да, я именно так и готовила.) несколько минут в кипящей воде до состояния альдента, а потом в ледяную воду желательно, сохраняется цвет и остаётся хрустящей. Так же брокколи готовлю😊
2017年 12月 7日 投稿者: _kristina_kis
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|