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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:
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982 kcal
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脂質: 42.02g | たんぱく質: 58.33g | 炭水化物: 88.74g.
朝食: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ton Balığı Salatası. 夕食: Sütaş Light Yoğurt, Pırasa. 軽食/その他: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Simbat Çiğ Kaju, Fındık, Altınkılıç Kefirix Yaban Mersini . もっと...
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2813 kcal
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運動:
スクワット - 15 分, ハイキング - 1 時間 46 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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