2017年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.8 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:
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883 kcal
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脂質: 17.25g | たんぱく質: 74.46g | 炭水化物: 109.16g.
朝食: Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Viva Vital Gegarte Hähnchenbrust mit Ananas in Bratenaspik, Aldi Edamer, Frosta Italienische Kräuter, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Aldi Magerquark, 100% Vollkornbrot. 昼食: Aldi Braune Champignons, Aldi Irische Butter, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Tomatenmark, Cocktailtomaten, Rosenkohl, Aldi Hähnchenbrustfilet, Ener Bio Vollkorn Muscheln. 軽食/その他: BioBio Apfel-Mango Mark, Ener Bio Weizenkleie, Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark. もっと...
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3776 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 2 分, 水泳（ゆっくり） - 45 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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