2017年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.0 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 38.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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859 kcal
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脂質: 56.34g | たんぱく質: 63.86g | 炭水化物: 30.06g.
朝食: Provolone Cheese, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Onions, Duke's Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore in Water. 夕食: Glory Foods Seasoned Southern Style Spinach, Johnsonville Mild Italian Sausage, French's Classic Yellow Mustard. 軽食/その他: Blue Diamond Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack. もっと...
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4668 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, テレビで見る - 9 時間, 休憩 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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