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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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1362 kcal
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脂質: 40.93g | たんぱく質: 129.22g | 炭水化物: 116.59g.
朝食: Clémentines, Pure Via Stevia, Baie de Goji, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Carrefour Fromage Blanc 0%, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. 昼食: Leader Price Chocolat Noir 70%, Céleri, Jardin Bio Galettes Riz Complet Quinoa, Céréal Bio Salade Lentilles et Épeautre, Lidl Escalope de Dinde. 夕食: Lesieur Huile Isio 4, Lidl Dos de Cabillaud MSC, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. 軽食/その他: Avocat, Pommes Granny-Smith , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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2548 kcal
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運動:
腹筋 - 12 分, クロストレーナー - 40 分, ボディービル - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 32 分, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Quelle est cette mixture ? Pour le petit dej ??
2017年 12月 5日 投稿者: sofad88
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