2017年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
|
1793 kcal
|
脂質: 82.50g | たんぱく質: 77.91g | 炭水化物: 181.01g.
朝食: Barilla Макароны Отварные, Рулет из Лаваша с Творогом, Слобода Кетчуп Томатный, Кофе с Сахаром, Сарделька, Arla Сыр Natura Сливочный. 昼食: Свинина Лопатка, Сиртаки Брынза, ITLV Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. 夕食: Печем Дома Кекс Лимонный, Данон Актимель Черника-Ежевика. 軽食/その他: Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Чай. もっと...
|
|
2479 kcal
|
運動:
ハイキング - 59 分, 真空掃除 - 10 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|