2017年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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2015 kcal
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脂質: 54.33g | たんぱく質: 204.83g | 炭水化物: 179.59g.
昼食: ICA Frysta Blåbär, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Gullök, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), ICA Svarta Bönor, ICA Gräddfil, ICA Nötfärs 10%, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Mjälloms Järnrike, Gurka (med Skal), Röd Paprika, Potatis (med Skal), Nötkött från Flanken (Trimmad till 0 Cm Fett), Avokado. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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