2017年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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1554 kcal
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脂質: 84.31g | たんぱく質: 53.61g | 炭水化物: 155.62g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Gekochtes Ei, Käse Lehmann Sächsischer Käsesalat, Saupiquet Thunfisch-Salat, Obstsalat. 昼食: Graupensuppe. 夕食: Spreewald Königin Gurken-Salat, 100% Vollkornbrot, Milfina Butter, REWE Schnittkäse 17%. 軽食/その他: Stollen. もっと...
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2302 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 座る - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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