2017年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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1652 kcal
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脂質: 45.83g | たんぱく質: 137.75g | 炭水化物: 167.04g.
朝食: Kawa, Jabłko, Kupiec Płatki Jaglane, Jajko. 昼食: Provitus Korniszony Koktajlowe, Bitki Wołowe, Kupiec Ryż Basmati. 夕食: Suszona Żurawina, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Fit & Easy Mix Sałat Party. 軽食/その他: 6Pack Nutrition Whey Isolate, Mleko Kokosowe, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Kupiec Płatki Jaglane. もっと...
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2915 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 20 分, Power Walking - 55 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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