2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 79.1 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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1422 kcal
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脂質: 50.86g | たんぱく質: 83.81g | 炭水化物: 159.36g.
朝食: SanCor Queso por Salut Light, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 昼食: SanCor Queso por Salut Light, Inca Arvejas, Huevo, Cebollas, Aceite de Girasol. 夕食: Hellmann's Salsa Golf, La Serenísima Queso Port Salut Light, Arroz Blanco. 軽食/その他: La Serenísima Leche Descremada, Kellogg's Zucaritas, Banana, Pan, SanCor Queso por Salut Light, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. もっと...
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2598 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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