2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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1599 kcal
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脂質: 111.71g | たんぱく質: 102.49g | 炭水化物: 46.88g.
昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Qualitá Panettone Chocolate, Regina Queijo tipo Cottage, Pão Low Carb. 軽食/その他: Bolo de Caneca Low Carb. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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