2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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935 kcal
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脂質: 46.06g | たんぱく質: 84.94g | 炭水化物: 43.90g.
朝食: Café, Mamão Formosa, Seara Presunto Magro, Ovo Cozido. 昼食: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Subway Tomate, Alface Americana, Alcatra Grelhada. 夕食: Cenouras, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Alface Americana. 軽食/その他: Scala Queijo Prato, Vila Oliva Damasco Seco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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