2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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1473 kcal
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脂質: 54.99g | たんぱく質: 63.81g | 炭水化物: 174.53g.
朝食: Schärdinger Geheimratskäse Leicht, Landhof Saunaschinken, Tomaten, Ströck Kornspitz. 昼食: Moser Roth Edel Bitter 70% Cacao, Basmati-Reis, Chef Menü Red Chicken Curry. もっと...
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3183 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 21 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, ウォーキング - 20 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 29 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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