2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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156 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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1338 kcal
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脂質: 78.48g | たんぱく質: 103.22g | 炭水化物: 56.43g.
朝食: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Alface, Qualitá Tomate Cereja, Carne de Porco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Laranja Pêra, Mamão Papaia, Banana Nanica, Amoras, Framboesas Vermelhas. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Sadia Salame tipo Italiano, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Coco Seco, Framboesas Vermelhas, Amoras, Mirtilos. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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Douglas Lazaro Moreiraの体重の記録
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