2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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1110 kcal
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脂質: 30.50g | たんぱく質: 99.85g | 炭水化物: 112.11g.
朝食: Café. 昼食: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Sadia Blanquet de Peru, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Cebolas, Clara de Ovo, Omelete, Omelete. 夕食: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banana. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Banana. もっと...
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3725 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, スピニング (Spinning) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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