2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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722 kcal
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脂質: 29.04g | たんぱく質: 67.39g | 炭水化物: 47.28g.
朝食: União Açúcar Cristal Orgânico, Piá Leite Semidesnatado, Ovo Mexido. 昼食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Rúcula, Qualitá Palmito Açaí , Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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