2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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626 kcal
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脂質: 21.34g | たんぱく質: 25.08g | 炭水化物: 88.58g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Süzme Peynir. 昼食: Kırmızı Mercimek Çorbası, Mevsim Salata. 夕食: Ceviz, Kelly's Karamelli Mısır Gevreği, Mis Tam Yağlı Yoğurt. 軽食/その他: Sütlü Kahve, Kuru İncir, Sütlü Kahve. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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