2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
|
1677 kcal
|
脂質: 37.39g | たんぱく質: 142.62g | 炭水化物: 193.16g.
朝食: Harzbube Handkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Bönsel Kochkäse 20%, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. 昼食: Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe. 夕食: Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl und Zitrone, Aldi Paprikazwerge, REWE Gnocchi, Ferrero Yogurette - Sauerkirsche. 軽食/その他: Ferrero Yogurette - Sauerkirsche, Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Mandarine, Pastinaken. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|