2017年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
|
491 kcal
|
脂質: 16.37g | たんぱく質: 22.94g | 炭水化物: 63.75g.
朝食: Susu Rendah Lemak, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Gado Gado. 夕食: Cap Cay Kuah. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|