2017年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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1299 kcal
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脂質: 34.94g | たんぱく質: 67.26g | 炭水化物: 181.23g.
朝食: Holland & Barrett Kokosschaafsel (Ongezoet), Boni Pure Chocolade 72% Cacao, Colruyt Everyday Magere Verse Kaas, Amandelen, Boni Bio Havermout, Chiazaad, Kaneel, Boni Bosvruchten. 昼食: Broccoli, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten, Pasta Mare Spaghetti Volkoren. 夕食: Bruine Boterham, Colruyt Everyday Tonijn in Zonnebloemolie, Everyday Slamix. 軽食/その他: Rozijnen (zonder Pit), Delhaize Kerstomaat, Carrefour Discount Rijstwafel, Danone Magere Yoghurt met Aardbei. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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