tv.yesの日記, 2017年 12月 3日

2017年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.9 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 17.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 3日:

1198 kcal

脂質: 27.96g | たんぱく質: 52.29g | 炭水化物: 184.96g. 朝食: Кофе Латте, Банан. 昼食: Шаурма Овощная, Кофе Американо с Молоком ✅. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе Американо с Молоком ✅, Бутерброд с Красной Рыбой, Мягкая Белая Булка. 軽食/その他: Зеленый Чай. もっと...

2213 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間　 1 分, ストレッチ（ヨガ） - 2 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 29 分. もっと...

週に15.8 kg減量中


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