|
Ужин 263ккал: рыба в томатном соусе по рецепту FS
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 3日:
|
1489 kcal
|
脂質: 60.75g | たんぱく質: 78.47g | 炭水化物: 161.56g.
朝食: Какао 03.12.2017, Пицца Домашняя, Вода. 昼食: Масло Подсолнечное, Дайкон, Красный или Кайенский Перец, Вермишелевый Суп, Сливочное Масло, Донель Булгур, Вода. 夕食: Сметана, Рыба в Томатном Соусе, Вода. 軽食/その他: Сыр Российский, Донель Отруби Пшеничные, Добрыня Кефир 1%, Мандарины. もっと...
|
|
2214 kcal
|
運動:
スクワット - 3 分, планка на локтях - 3 分, フラフープ - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 12 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|