2017年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 3日:
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1289 kcal
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脂質: 55.36g | たんぱく質: 54.22g | 炭水化物: 152.92g.
朝食: Cantinho Mineiro Biacoito de Goiabada. 昼食: Habib's Esfiha de Carne. 夕食: Batatas Fritas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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